Denne tjenesten er fullbooket.

Ashtanga nybegynner // fulltegnet

Mandager kl.17-18:30. 22 uker. Nybegynner ashtanga yoga og fordypning

  • Startet 25. apr.
  • kr2500 ved booking
  • Kosha Yoga Shala i Porsgrunn

Tjenestebeskrivelse

Dette kurset er for deg om du er nysgjerrig på yoga og ønsker å finne mer ro, balanse, styrke og fleksibilitet i både kropp og sinn. Ashtanga yoga er en dynamisk form for yoga asana. Dette er et HELT nybegynnerkurs i ashtanga yoga hvor vi går gjennom de grunnleggende prinsippene i Ashtanga yoga primary series. Vi fokuserer på pust, tilstedeværelse, energilåser (bandha), blikk (drishti) og hvordan disse settes sammen med stillinger (asana). Kurset er en del av et progressiv studiet i ashtanga yoga hvor du over 22-uker lærer ashtanga yoga halv primary series grundig med modifikasjoner for din kropp og ditt utgangspunkt. Vi tar hensyn til dagsformen din og hvor du er i livet ditt akkurat nå. Kurset inneholder - yoga verktøy i form for chanting, meditasjon, pranayama og asana. Det er forventninger at deltagerne praktisere det de lærer på egen hånd minst 2-dager i uke (3 dager til sammen inkl. mandager). Etter du har følgt programmet/opplegget ville du ha innarbeidet din egen yogapraksis og du ville altid ha den med deg hvor enn du er. Kurset undervises på både norsk og engelsk. Investering kr.6500. Betaling deles opp i 3 deler. del 1: kr2500 ved påmelding del 2: kr2000 01.08 del 3: kr2000 01.10 oppstart: 25.04 - 13.06 (8 uker) opphold: 20.06-25.07 (sommerferien) oppmøte: 01.08-14.11 (14 uker - opphold i høstferie) 6 deltagere Ta med egen yogamatte. Yogamatter og utstyr kan kjøpes dirkete fra Susan - bare legg inn en bestilling. Ubenyttet klasser refunderes ikke. Ved covid-19 restriksjoner går alt undervisning over på zoom. Gleder meg masse til å hjelpe deg etablere din egen yoga praksis og være et støtte for deg underveis. love & light, Susan


Kommende økter


Kontaktinformasjon

91141079

hello@yogasusan.com

Privat yoga shala i Porsgrunn - du får adressen når du melder deg på yoga Porsgrunn, Norge