Dynamisk Hatha Yogakurs med avspenning.

Tjenestebeskrivelse

Vi vil dykke dypt inn i hver enkelt stilling, med fokus på å aktivere musklene og åpne opp i kroppen for en balansert yogapraksis. Det vil være dynamiske yogaklasser basert på hatha yoga - en klassisk form for yoga som legger vekt på både fysisk trening og indre balanse. Klassen starter rolig med å gradvis varme opp kroppen, som gir en myk start før en dynamisk sekvens der intensiteten økes. Du vil lære om stillinger som kriger 2, planken, hunden som ser ned, sittende foroverbøy, kobra, bro, stolen, treet og savasana. Du vil lære hvorfor disse stillingene kan øke styrke, fleksibilitet, fokus og balanse. Timen avsluttes alltid med en deilig avspenning, som gir kroppen og sinnet mulighet til å roe ned og restituere. Det er ingen krav om tidligere yogaerfaring, og kurset er åpent for alle. Påmelding er bindende.

Avbestillingsregler

To cancel or reschedule a class please do so 24 hours before the class.

Kontaktinformasjon