Fredag er for å lande. Å gi slipp på ukens tempo, og skape rom for å lande.
Tilgjengelige plasser
Tjenestebeskrivelse
Fredag er dagen for å puste ut. Å gi slipp på ukens tempo, og skape rom for å lande – i kroppen, i pusten, i deg selv. Denne fredagsserien på tre samlinger er en invitasjon til å roe ned nervesystemet og hente deg inn igjen etter en travel uke. Gjennom myk, somatisk yoga, pustearbeid og restorative stillinger gir vi kroppen mulighet til å regulere seg – naturlig, rolig og trygt. Når vi roer ned, aktiveres vagusnerven, kroppens egen bremsepedal. Den sender signaler til hjertet og hjernen om at det er trygt å slappe av. Det er i denne tilstanden kroppen helbreder, fordøyer og gjenoppretter balanse. Restorative yoga er en av de mest effektive måtene å stimulere vagusnerven på – gjennom ro, pust og stillhet. Å ta seg tid til hvile er ikke luksus – det er nødvendig egenomsorg. Når du skaper et rom for hvile før helgen, åpner du også for mer tilstedeværelse, nærvær og glede i dagene som kommer. 🕯 Du vil oppleve: Myk, somatisk yoga og mindful bevegelse Pusteøvelser som roer nervesystemet Dype restorative stillinger og guidet avspenning (yoga nidra) Tid til refleksjon, stillhet og å bare være Kunnskap om hvordan du selv kan skape trygghet og balanse i kroppen
Kommende økter
Avbestillingsregler
Vilkår for påmelding og deltakelse hos Kosha Yoga Shala Ansvar for deltakelse og utførelse av yoga: Sykdom: Covid-19 smitter fortsatt i samfunnet, og det er viktig at du tester deg før du møter til undervisning hvis du mistenker at du kan være smittet. Hvis du ikke har mulighet til å teste deg, er det best at du holder deg hjemme for å unngå å smitte andre. Vårt ansvar: Våre lærere følger de generelle etiske retningslinjene som gjelder i det norske samfunnet, samt yogiske prinsipper knyttet til åpenhet, ærlighet og redelighet. Vi sørger for at undervisningen foregår på en trygg måte med fokus på elevens helse. Deltakerens ansvar: Som elev har du selv ansvaret for å praktisere yoga på en måte som ivaretar din egen helse og kropp. Du kjenner dine egne fysiske og mentale grenser, og det er viktig at du følger instruktørens veiledning og tar hensyn til disse. Yoga bør praktiseres med forsiktighet, tålmodighet og ro. Vi tar ikke ansvar for eventuelle fysiske eller mentale belastninger som måtte oppstå under praksis. Ved påmelding bekrefter du at du følger disse retningslinjene. Deltakelse på kurs, workshops eller retreater under påvirkning av alkohol eller andre rusmidler er ikke tillatt. Vi forbeholder oss retten til å ekskludere deltakere som bryter retningslinjene. Dette vil bli meddelt skriftlig etter en samtale. Angrerett I henhold til angrerettloven gjelder følgende: Yogakurs, workshops, yogaferier og retreater anses som tjenester knyttet til fritidsaktiviteter og er unntatt fra angrerett. Denne typen undervisning betraktes som hobbyrelatert aktivitet av Forbrukerrådet og Forbrukertilsynet. Yogalærerutdanning og fordypningskurs for yogalærere er derimot ikke å regne som fritidsaktiviteter. For disse gjelder det 14 dagers angrerett fra påmeldingstidspunktet. Dersom du ønsker å benytte angreretten, må du sende e-post umiddelbart. Avmeldingsvilkår: Ordinære kurs og workshops (mindre enn 4 timer): Ved avmelding inntil 14 dager før kursstart vil et administrasjonsgebyr på kr 250 bli trukket fra refundert kursavgift. Ved avmelding innenfor 0-14 dager før kursstart, refunderes ikke kursavgiften. Ved avmelding på grunn av varig sykdom eller skade, send e-post med vedlagt sykemelding. Hver sak vurderes individuelt. Utdanning, fordypningskurs og retreater (over 4 timer): Ved avmelding inntil 30 dager før kursstart vil et administrasjonsgebyr på kr 450 bli trukket fra refundert kursavgift. Ved avmelding mindre enn 30 dager før kursstart, gis ingen refusjon
Kontaktinformasjon
Kosha Yoga Shala, Safirvegen 50, Porsgrunn, Norge
+4791141079
hello@yogasusan.com