HELT Nybegynnerkurs Ashtanga Yoga -

Tjenestebeskrivelse

Dette kurset er for deg om du er nysgjerrig på yoga og ønsker å finne mer ro, balanse, styrke og fleksibilitet i både kropp og sinn. Ashtanga yoga er en dynamisk form for yoga asana. Dette er et HELT nybegynnerkurs i ashtanga yoga hvor vi går gjennom de grunnleggende prinsippene i Ashtanga yoga primary series. Vi fokuserer på pust, tilstedeværelse, energilåser (bandha), blikk (drishti) og hvordan disse settes sammen med stillinger (asana). Du vil lære "foudations of" sol hilsen A og B med modifikasjoner. Kurset er en del av et progressiv studiet i ashtanga yoga hvor du over 16-uker lærer ashtanga yoga primary series grundig med modifikasjoner for din kropp og ditt utgangspunkt. Vi tar hensyn til dagsformen din og hvor du er i livet ditt akkurat nå. Etter du har følgt programmet/opplegget kan du gå videre til et ledet ashtanga kurs på Kosha Yoga shala. 16 ganger / 90 minutter hver gang. Søndager på kveldstid / 6 deltakere. Investering kr.3520,- Betaling deles opp i 3 deler del 1: kr.1500 ved påmelding del 2: kr.1000 08.01 del 3: kr.1000 08.02 Yogalærer RYT-200: Marianne Rognlien Røine Litt om Marianne: Marianne er omtenksom, engasjert og en lidenskapelig yogalærer. Glad i turer i friluft og å lage mat som gjør godt for kropp og sjel. Utdannelse: 200H Ashtanga Vinyasa Yoga, Kosha Yoga shala 80H Yoga Flow - HiYoga 30H Restorative Yoga og Yoga Nidra "Yoga for meg er en helhetlig praksis som styrker, balanserer og roer både kropp og sinn. Yoga får meg til å føle at jeg er i mer kontakt med meg selv, med alt jeg er." Marianne Under kurs periode får du tilgang til Mysore klasse annen hver lørdag fra kl.9-11 (booking på nettsiden) Ta med egen yogamatte. Ubenyttet klasser refunderes ikke. Ingen undervising i skoleferie. Ved covid-19 restriksjoner går alt undervisning over på zoom.

Kontaktinformasjon