Kurs: Ashtanga Yoga 1/2 primary

Tjenestebeskrivelse

Vil du fordype din yogapraksis eller bli inspirert i å få en tilnærming i ashtanga yoga med fokus på tilstedetværelse og pust mens du tar hensyn til din egen kropp? Jeg møter deg hvor du er akkurat nå og leder deg gjennom den første serien med fokus på pusten og dagsformen din. Serien innledes med solhilsener og fortsetter med stående og sittende stillinger, foroverbøyninger, bakoverbøyninger, omdreininger og opp-ned stillinger. Alle stillinger holdes i fem pust, og veves sammen til en sterk flyt av gjentagende dynamiske bevegelser. Vi åpner og avslutter med en åpeningsmantra. Når du melder deg på kurset får du også tilgang til 2 ashtanga mysore timer på lørdag morgen kl.9.30-11.00 hos Kosha Yoga Shala (booking på nett) Oppstart: mandag 23.januar Du må ha forkunnskap i ashtanga yoga for å melde deg på ledet ashtanga yoga. Ingen undervisning i vinterferie. Ta med egen yogamatte. Situasjonen rundt Covid-19 Ved nasjonale eller kommunale anbefalinger og restriksjoner grunnet COVID-19, vil alle klasser/kurs/workshops gå over til som fjernundervisning online på Zoom. Vennligst avstå fra å komme på klassen om du har symptomer på forkjølelse, feber eller er i karantene. Avbestillingsbetingelser: Ubenyttede klasse refunderes ikke. Påmeldinger er bindenede.

Kontaktinformasjon