top of page

Meditasjon + Felleskap

Ledet meditasjon

  • 1 30 min
  • 350 norske kroner
  • Kosha Yoga Shala på Hovet i Porsgrunn

Tjenestebeskrivelse

10-11.00 guidet meditasjon 11.00-11.30 felleskap med te/kaffe Meditasjon har mange fordeler for både kropp og sinn. Her er noen av de viktigste fordelene: Redusert stress: Meditasjon kan hjelpe til med å redusere nivået av stresshormoner i kroppen, noe som bidrar til en følelse av ro og avslapning. Bedre konsentrasjon og fokus: Regelmessig meditasjon kan forbedre din evne til å konsentrere deg og holde fokus over lengre perioder. Økt emosjonell helse: Meditasjon kan bidra til å forbedre ditt humør og generell følelsesmessig velvære ved å redusere symptomer på angst og depresjon. Forbedret søvn: Meditasjon kan hjelpe deg med å sovne raskere og få en mer avslappet og dypere søvn. Redusert blodtrykk: Regelmessig meditasjon kan bidra til å senke blodtrykket, noe som er bra for hjertehelsen. Økt selvbevissthet: Meditasjon kan hjelpe deg med å bli mer bevisst på dine tanker, følelser og kroppslige sensasjoner, noe som kan føre til bedre selvforståelse og selvregulering. Bedre håndtering av smerte: Meditasjon kan bidra til å redusere opplevelsen av smerte ved å endre hvordan hjernen din oppfatter smertesignaler. Forbedret hukommelse: Meditasjon kan styrke de delene av hjernen som er ansvarlige for hukommelse og læring. Økt kreativitet: Meditasjon kan fremme kreativ tenkning og problemløsning ved å redusere mental støy og øke klarheten i tankene dine. Styrket immunforsvar: Noen studier tyder på at meditasjon kan forbedre immunforsvaret, slik at kroppen din blir bedre rustet til å bekjempe sykdommer.


Kommende økter


Avbestillingsregler

To cancel or reschedule a class please do so 24 hours before the class.


Kontaktinformasjon

+4791141079

hello@yogasusan.com

Kosha Yoga Shala, Safirvegen 50, Porsgrunn, Norge


Tjenesteside: Bookings Service Page
bottom of page