Nybegynner Ashtanga Yoga forts. sittende

Onsdager kl.18-19:15. 8 uker. Lær prinsippene og asanas i Ashtanga.

  • Starter 20. okt.
  • 2 200 norske kroner
  • Kosha Yoga Shala i Porsgrunn

Tjenestebeskrivelse

På nybegynnerkurset forts. gjentar vi de grunnleggende prinsippene i Ashtanga yoga og studerer grundig sittende asanas og opp/ned stillingene i første halv parten av primary series. (10.5 undervisningstimer) Vi fokuserer på pust, tilstedeværelse, energilåser (bandha), blikk (drishti) og hvordan disse settes sammen med stillinger (asana). Dette kurset passer for deg om du ønsker å lærer seg en dynamisk form for yoga. Vi jobber oss sakte gjennom primary serien med modifikasjoner fra sol hilsen A og B videre til stående og sittende slik at du kan etablere din egen yoga praksis. Vi tar hensyn til dagsformen og hvor du er i livet ditt akkurat nå. 8 ganger / 75 minutter hver gang. 6 deltakere. Ta med egen yogamatte. Ubenyttet klasser refunderes ikke. Ved covid-19 restriksjoner går alt undervisning over på zoom.

Kommende økter

Kontaktinformasjon

91141079

hello@yogasusan.com

Privat yoga shala i Porsgrunn - du får adressen når du melder deg på yoga Porsgrunn, Norge