Gruppeterapi: Egenomsorg (Praksisgruppe)
Når kroppen sier stopp – en vei tilbake til kontakt, energi og livsglede
Available spots
Service Description
Gruppeterapi for Egenomsorg og Stressregulering En EXIT-gruppe med kunst- og uttrykksterapeutiske metoder Dette er en lukket gruppe, der de samme deltakerne følger hverandre gjennom alle seks samlinger. Den faste gruppen skaper trygghet, kontinuitet og et godt grunnlag for personlig utvikling. Gruppen er for deg som kjenner på utmattelse, indre stress, følelsesmessig overbelastning eller en følelse av å ha mistet kontakten med deg selv. Gjennom en trygg gruppeprosess utforsker vi kroppens signaler, følelsenes uttrykk og egne ressurser ved hjelp av kunst- og uttrykksterapeutiske metoder. Vi arbeider ut fra EXIT-metoden (Expressive Arts in Transition), utviklet av Melinda Ashley Meyer ved NIKUT. Metoden er ressursorientert og bygger på kunst- og uttrykksterapi. Gjennom kreativ utforskning, kroppslig bevissthet og refleksjon støttes en prosess fra fastlåste mønstre mot økt regulering, selvforståelse og nye handlingsmuligheter. Du trenger ingen kunstneriske ferdigheter. Fokus er på prosessen – ikke resultatet. Kropp, pust, kreativitet og gruppens fellesskap danner grunnlaget for arbeidet. Vi utforsker blant annet: • Hvordan merker jeg at kroppen min er belastet? • Hvilke følelser har fått for lite plass? • Hvordan kan jeg møte meg selv med større omsorg? • Hvordan finne tilbake til energi og livsglede? Målet er å styrke kontakten mellom kropp, følelser og bevissthet, og støtte en prosess mot større balanse, egenomsorg og indre bærekraft. Praktisk informasjon: Varighet: 6 gruppesamlinger Tid: Onsdager kl. 19.00–20.30 Sted: OSS, Skien Gruppestørrelse: 8–10 deltakere Pris Ordinær pris: kr 6000 Redusert praksispris: kr 1500 (kr 250 per samling) Den reduserte prisen tilbys fordi gruppen inngår som en del av min hovedpraksis i videreutdanningen i Kunst- og uttrykkspsykoterapi ved NIKUT. Gruppen ledes under faglig veiledning. Gruppeleder: Susan Klein-Holmen Co-leder: Oppgis ved oppstart.
Upcoming Sessions
Cancellation Policy
Vilkår for påmelding og deltakelse hos Kosha Yoga Shala Ansvar for deltakelse og utførelse av yoga: Sykdom: Covid-19 smitter fortsatt i samfunnet, og det er viktig at du tester deg før du møter til undervisning hvis du mistenker at du kan være smittet. Hvis du ikke har mulighet til å teste deg, er det best at du holder deg hjemme for å unngå å smitte andre. Vårt ansvar: Våre lærere følger de generelle etiske retningslinjene som gjelder i det norske samfunnet, samt yogiske prinsipper knyttet til åpenhet, ærlighet og redelighet. Vi sørger for at undervisningen foregår på en trygg måte med fokus på elevens helse. Deltakerens ansvar: Som elev har du selv ansvaret for å praktisere yoga på en måte som ivaretar din egen helse og kropp. Du kjenner dine egne fysiske og mentale grenser, og det er viktig at du følger instruktørens veiledning og tar hensyn til disse. Yoga bør praktiseres med forsiktighet, tålmodighet og ro. Vi tar ikke ansvar for eventuelle fysiske eller mentale belastninger som måtte oppstå under praksis. Ved påmelding bekrefter du at du følger disse retningslinjene. Deltakelse på kurs, workshops eller retreater under påvirkning av alkohol eller andre rusmidler er ikke tillatt. Vi forbeholder oss retten til å ekskludere deltakere som bryter retningslinjene. Dette vil bli meddelt skriftlig etter en samtale. Angrerett I henhold til angrerettloven gjelder følgende: Yogakurs, workshops, yogaferier og retreater anses som tjenester knyttet til fritidsaktiviteter og er unntatt fra angrerett. Denne typen undervisning betraktes som hobbyrelatert aktivitet av Forbrukerrådet og Forbrukertilsynet. Yogalærerutdanning og fordypningskurs for yogalærere er derimot ikke å regne som fritidsaktiviteter. For disse gjelder det 14 dagers angrerett fra påmeldingstidspunktet. Dersom du ønsker å benytte angreretten, må du sende e-post umiddelbart. Avmeldingsvilkår: Ordinære kurs og workshops (mindre enn 4 timer): Ved avmelding inntil 14 dager før kursstart vil et administrasjonsgebyr på kr 250 bli trukket fra refundert kursavgift. Ved avmelding innenfor 0-14 dager før kursstart, refunderes ikke kursavgiften. Ved avmelding på grunn av varig sykdom eller skade, send e-post med vedlagt sykemelding. Hver sak vurderes individuelt. Utdanning, fordypningskurs og retreater (over 4 timer): Ved avmelding inntil 30 dager før kursstart vil et administrasjonsgebyr på kr 450 bli trukket fra refundert kursavgift. Ved avmelding mindre enn 30 dager før kursstart, gis ingen refusjon
Contact Details
91141079
skholmen@gmail.com
Safirvegen 50, Porsgrunn, Norway