1:1 Mentorship
A space for transition, awakening, or burnout recovery
Dette er et rom for deg som står midt i endring – enten du befinner deg i en livsovergang, i en oppvåkningsprosess, eller er på vei tilbake etter utbrenthet.
Gjennom 1:1-veiledning beveger vi oss varsomt under overflaten – inn i kroppen, pusten og det indre landskapet – for å gjenoppdage balanse, klarhet og livskraft.
Hver sesjon er unik og formes ut fra det du bringer med deg. Sammen vever vi kroppsbevissthet, yoga, pust, kunstneriske uttrykk og refleksjon for å støtte deg i å gjenknytte kontakten med din indre veiledning, og integrere det som er i bevegelse i livet ditt.
Dette er en veiledet prosess for selvutforskning og integrasjon – et hellig pusterom der kropp, sinn og sjel møtes.
Online eller i Porsgrunn
Personalized & Traditional Yoga Mentoring
1:1 Restorative Yogaterapi
1 750kr90 min Restorative Yoga 1:1Gyldig i én uke- Balanser nerve systemet
- Reduser fysiske smerter i kroppen
- Kom deg til hektene igjen etter sykdom
- Ro ned et over-stimulert hode
- Finn dyp hvile i kropp & sinn
- Bedre søvn og lavere blodtrykk
- En god dose med fysisk, mental og emosjonell velvære
- Reduserer stress -en positiv effekt på kronisk stress
- Best verdi
Yoga Therapy & Avspenning
7 500kr5 Session Package (90 min. hver session)Gyldig i 3 måneder- Balanser nerve systemet.
- Reduser fysiske smerter i kroppen.
- Kom deg til hektene igjen etter sykdom.
- Ro ned et over-stimulert hode.
- Finn dyp hvile i kropp & sinn.
- Bedre søvn og lavere blodtrykk.
- En god dose med fysisk, mental og emosjonell velvære.
- Reduserer stress -en positiv effekt på kronisk stress.
Coaching -&- Mentorship with Susan
1 350kr75 minGyldig i én måned- En yoga praksis som er tilrettelagt til dine behov.
- Samtaler om praktisk bruk av yoga filosofi i hverdagen
- Veiledning og motivasjon til å holde disiplin og fokus
- Mentorship
- Lær teknikker som gir deg økt energi og livsglede
- Still spørsmål og komme med egne behov/ønsker
- Veiledning og støtte på din yoga reise
- "Peer support"
Duo Yoga
2 400kr1 gang- veiledning sammen i parGyldig i én måned- Et helhetlig yoga tilbud for 2 veiledning og oppfølging
- 1 gang - 90 minutter
- Restorative yoga therapy, Yin yoga, Dynamisk Hatha yoga
- Yoga filosofi og livstil
- Meditasjon, pust og avspenning
- Få balanse tilbake i livet ditt
- Perfekt for nybegynnere og erfarne
Yoga provides great benefits, but only you know your own body and limits. Like any exercise, please consult your health care professional with any questions or concerns before starting any exercise program. When participating in any exercise or exercise program, there is the possibility of physical injury.