Et rom for overgang, integrering, innsikt og fordypning. 

Mennesker som går gjennom livsoverganger, oppvåkning eller tilbakekomst etter utbrenthet, opplever ofte at gamle traumespor eller uferdige erfaringer vekkes til live.

​

Overganger er en naturlig del av det å være menneske – vi går alle gjennom perioder hvor identiteten vår beveger seg, endrer form eller søker ny retning. Det kan være i en oppvåkningsprosess der vi ser dypt inn i våre egne mønstre og det som ikke lenger tjener oss, eller i en overgang til midtliv og menopausen, der kroppen, psyken og livsfortellingen vår inviterer oss til å slippe, justere og finne ny balanse.

Kroppen reagerer før ordene kommer. Det finnes ikke alltid et språk for det som skjer på innsiden – bare sansninger, fragmenter, impulser og emosjonelle bølger.

Dette er fordi kroppen er beholderen for vår livshistorie, og nervesystemet er vitnet som har registrert alt vi har vært gjennom. Selv når sinnet har glemt, husker kroppen.

​

I slike prosesser kan det være vanskelig å vite hvor man skal begynne. Expressive Arts Therapy tilbyr en vei inn som ikke krever at du forteller historien eller analyserer den. Det er en kroppssentrert terapiform som bruker bevegelse, pust, sansning, bilde, lyd, symboler og kreativ utforskning for å møte det som ligger under overflaten – uten å overvelde, uten å retraumatisere.

​

​

​

Vi arbeider mye med grunnning og regulering av nervesystemet, fordi trygghet i kroppen åpner døren til innsikt. Når nervesystemet roer seg, blir det mulig å nærme seg disse fragmentene av livserfaring med større toleranse. Vinduet av toleranse utvides, og det som en gang var for stort, kan nå møtes med stabilitet og nysgjerrighet.

​

Gjennom det skapende uttrykket kan det som tidligere var ufullstendig eller ordløst, få form og retning. Kroppen viser oss veien: små impulser, farger, bevegelser, rytmer eller bilder kan hjelpe oss å samle bruddstykkene av historien vår og skape et mer helhetlig indre bilde.

​

Slik kan erfaringer integreres, ikke ved å gjenfortelle dem, men ved å la kroppen, sansene og forestillingsevnen veve dem sammen.

​

Dette arbeidet gir tilgang til dypere kontakt med deg selv, regulering, mening – og den stille visdommen som alltid har vært der, under lagene av erfaring og liv.

​

I 1:1-sesjoner inviteres du inn i et trygt, sanselig og skapende rom der vi lytter til kroppen og det indre uttrykket. Hver sesjon formes av det du bringer med deg. Prosessen støtter regulering, indre balanse og kontakt med din egen veiledning.

​

Dette er ikke et rom for prestasjon, men en varsom reise tilbake til deg selv – et pusterom for selvutforskning, integrasjon og heling, der kropp, sinn, kreativitet og sjel får møtes.  Online & in Porsgrunn

​​​

​

​

​

​