Velkommen — jeg er så glad for at du er her.
Jeg tilbyr yoga, meditasjon og kroppsbasert veiledning med en terapeutisk og helhetlig tilnærming. Arbeidet mitt forener Hatha Yoga, pust, meditative nærvær og kreative prosesser og uttrykk som støtte for indre utforskning og integrasjon.
Yoga er for meg ikke trening eller prestasjon lenger. Det er en livslang vei av nærvær, forankret i sannhet og kjærlighet. Styrke måles ikke i arm-balansene eller dype bakoverbøyer — men i hvor dypt vi kan vende tilbake til vårt eget sentrum, igjen og igjen.
Denne praksisen tilhører oss alle — uavhengig av alder, kropp, form eller bakgrunn — og jeg holder rom for at du kan utforske den på måter som føles trygge, ærlige og meningsfulle.
Jeg er opprinnelig fra North Dakota i USA, og har hatt Norge som hjem i over tjue år. Livet mitt har utfoldet seg gjennom mange roller — mamma til 3, livspartner, datter, søster, grunder, interiørarkitekt, yogini, mentor, lærer og livslang student.
Jeg er også psykoterapistudent, med et sterkt engasjement for å utvikle min evne til å lytte og holde rom med omsorg.
Hva jeg tilbyr:
Jeg tilbyr yoga, meditasjon og kroppsbasert veiledning for mennesker som ønsker mer ro, klarhet og kontakt med seg self.
Mitt arbeid inkluderer:
-
Terapeutisk yoga og meditasjoner. Rolige, tilpassede klasser med fokus på pust, tilstedeværelse og regulering av nervesystemet. Undervisningen er tilgjengelig, trygg og støttende.
-
Individuelle timer (1:1) Skreddersydde møter som kan romme bevegelse, pust, refleksjon og kreative prosesser, tilpasset det som er levende i deg her og nå. Disse timene gir rom for fordypning, utforskning og integrasjon.
-
Små grupper, workshops, kurs og retreater. Fordypning i et trygt og støttende fellesskap, med plass til både stillhet, bevegelse og kreativ utforskning. Disse rammene gir mulighet for å gå dypere – sammen med andre, og samtidig i kontakt med deg selv.
Dette arbeidet kan være støttende for deg som står i:
-
langvarig stress eller utmattelse
-
overganger i livet – midtliv, identitetsskifte eller nye faser
-
indre prosesser som søker form, mening eller integrasjon
-
et behov for dypere hvile, forankring og klarhet
-
opplevelser av lengsel, tap eller tilhørighet som ikke alltid lar seg sette ord på
(tvetydig tap / ambiguous loss)
— alltid tilpasset det du har mest behov for akkurat nå.
Arbeidet mitt er helhetlig, rolig og relasjonelt - og tar utgangspunkt i kroppens egen visdom.
Med dyp takknemlighet anerkjenner jeg min lærer, Yogacharya Ellen Grace O’Brian, og Kriya Yoga-tradisjonen — deres jordnære visdom fortsetter å lyse opp min vei.
Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale.
Du er hjertelig velkommen, akkurat slik du er.
Let’s explore, grow, and find balance together.
Teaching Qualifications -&- Trainings
-
Currently studying Expressive Arts Psychotherapy @ NIKUT in Oslo
-
E-RYT500® Ashtanga Vinyasa Yoga with Basia Lipska Larsen
-
Relax and Renew ® Restorative Yoga Training with Judith Lasater
-
Menopause Yoga & Wellbeing Teacher Training with Petra Coveney
-
ISPS Foundational Trauma Therapy Techniques ® - Institute of Peak States
-
Bachelors in Psychology & Norwegian Language; University of North Dakota
-
Masters in Interior Architecture; University of Oregon
-
The Awakened Body certificate program. 9-week course in the field of Somatic Psychology and Embodied Healing Practices. Embodied Philosophy.
-
NeuroAffective Touch with Dr.Aline LaPierre. Embodied Philosophy
-
Dharma 365 & The Eternal Way. Center for Spiritual Enlightenment with Yogacharya Ellen Grace O´ Brian.
-
Spiritual Emergence Coach Training from Integrative Mental Health University with Emma Bragdon PhD.
-
Getting to the Root Cause of Chronic Pain & Other Syndroms, Dr. Peter Levine
-
3-day retreat Sacred Wounds: Trauma Healing on the Spiritual Path, with Peter A. Levine PhD, Efu Nyaki SEP, and Joshua Sylvae PhD
-
Energy and awakening training with Bonnie Greenwell PhD.