Om min undervisning . . .
Jeg tilbyr yoga, meditasjon og spirituell veiledning med en terapeutisk og helhetlig tilnærming. Min undervisning bygger på over 20 års praksis, og kombinerer Hatha Yoga, meditasjon, pust, bevisst nærvær og stillhet. ​
​
Jeg underviser for deg som søker mer enn bare fysisk trening - du som lengter etter å gjenfinne kontakten med kroppen, sjelen og det levende nærværet i hverdagen.​ Undervisningen min passer både for nybegynnere og erfarne.
I tillegg til kurs og dagsretreat, tilbyr jeg individuelle timer i terapeutisk yoga og veiledning. Disse timene gir rom for deg som ønsker en mer tilpasset praksis – enten du søker lindring fra stress, utbrenthet, overgangsalder, sorg, eller du står i en "awakening process" og trenger støtte til integrasjon. Timene kan inkludere samtale, myk bevegelse, pust, meditasjon, hvile og guidet refleksjon – alt etter hva du trenger.​​​
Om meg​. . .
Opprinnelig fra North Dakota, USA, har jeg kalt Norge mitt hjem i over 20 år. Min vei har vært formet av mange roller: mamma til 3 barn, kone, datter, søster, yogalærer, interiørarkitekt, mentor, fasilitator, entreprenør – og nå også psykoterapistudent.
​
Som en householder yogini lever jeg i balansen mellom hverdagens rytme og livets dypere dimensjoner. Jeg brenner for yoga og meditasjon som en vei til selvutforskning og helhet, og ønsker å støtte mennesker i å leve autentiske, meningsfulle og balanserte liv.
​
Gjennom å veve sammen tradisjonell yogapraksis med kroppslig bevegelse og moderne innsikt, skaper jeg et rom for dypere selvbevissthet og kontakt mellom kropp, sinn og sjel. Denne tilnærmingen åpner opp for indre forankring – og for livets uendelige muligheter.
​​
Med dyp takknemlighet anerkjenner jeg min lærer, Yogacharya Ellen Grace O’Brian, og Kriya Yoga-tradisjonen. Hennes jordnære visdom og kjærlige veiledning fortsetter å belyse min vei.​
​
Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale.
Du er hjertelig velkommen, akkurat slik du er.​
Let’s explore, grow, and find balance together.
Teaching Qualifications -&- Trainings​​
-
Currently studying Expressive Arts Psychotherapy @ NIKUT in Oslo
-
E-RYT500® Ashtanga Vinyasa Yoga with Basia Lipska Larsen
-
Relax and Renew ® Restorative Yoga Training with Judith Lasater
-
Menopause Yoga & Wellbeing Teacher Training with Petra Coveney
-
ISPS Foundational Trauma Therapy Techniques ® - Institute of Peak States
-
Bachelors in Psychology & Norwegian Language; University of North Dakota
-
Masters in Interior Architecture; University of Oregon
-
The Awakened Body certificate program. 9-week course in the field of Somatic Psychology and Embodied Healing Practices. Embodied Philosophy.
-
NeuroAffective Touch with Dr.Aline LaPierre. Embodied Philosophy
-
Dharma 365 & The Eternal Way. Center for Spiritual Enlightenment with Yogacharya Ellen Grace O´ Brian.
-
Spiritual Emergence Coach Training from Integrative Mental Health University with Emma Bragdon PhD.
-
Getting to the Root Cause of Chronic Pain & Other Syndroms, Dr. Peter Levine
-
3-day retreat Sacred Wounds: Trauma Healing on the Spiritual Path, with Peter A. Levine PhD, Efu Nyaki SEP, and Joshua Sylvae PhD
-
Energy and awakening training with Bonnie Greenwell PhD.