Hva jeg tilbyr:

Jeg tilbyr yoga, meditasjon og kroppsbasert veiledning for mennesker som ønsker mer ro, klarhet og kontakt med seg self. ​

 

Mitt arbeid inkluderer:

• Terapeutisk yoga og meditasjoner.  Rolige, tilpassede klasser med fokus på pust, tilstedeværelse og regulering av nervesystemet. Undervisningen er tilgjengelig, trygg og støttende.​

• Individuelle timer (1:1)  Skreddersydde møter som kan romme bevegelse, pust, refleksjon og kreative prosesser, tilpasset det som er levende i deg her og nå. Disse timene gir rom for fordypning, utforskning og integrasjon.

• ​Små grupper, workshops, kurs og retreater.  Fordypning i et trygt og støttende fellesskap, med plass til både stillhet, bevegelse og kreativ utforskning. Disse rammene gir mulighet for å gå dypere – sammen med andre, og samtidig i kontakt med deg selv.

​​

Dette arbeidet kan være støttende for deg som står i:

• langvarig stress eller utmattelse

• overganger i livet – midtliv, identitetsskifte eller nye faser

• indre prosesser som søker form, mening eller integrasjon

• et behov for dypere hvile, forankring og klarhet

• opplevelser av lengsel, tap eller tilhørighet som ikke alltid lar seg sette ord på
  (tvetydig tap / ambiguous loss)

​​

— alltid tilpasset det du har mest behov for akkurat nå.

​​

Arbeidet mitt er helhetlig, rolig og relasjonelt -  og tar utgangspunkt i kroppens egen visdom. 

 

Med dyp takknemlighet anerkjenner jeg min lærer, Yogacharya Ellen Grace O’Brian, og Kriya Yoga-tradisjonen — deres jordnære visdom fortsetter å lyse opp min vei.​​

​

Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale. 

Du er hjertelig velkommen, akkurat slik du er.​

​

Let’s explore, grow, and find balance together.