Signaturkurs: Helhetlig Yogakurs for kropp & sinn.
Eksklusivt 6-ukers signaturkurs med kun 6 plasser
Tilgjengelige plasser
Tjenestebeskrivelse
Yoga – pust, bevegelse og nærvær Hver samling varer i 75 minutter og inkluderer: Mantra Pranayama (bevisst pust) Meditasjon (mindfulness) Asana-praksis (bevegelse) Somatisk bevegelse og forankring i kroppen Refleksjon over klassisk yogafilosofi Gjennom rolige, utforskende bevegelser inviteres du til å kjenne kroppen innenfra. Vi gir plass til å merke pusten, kontakten med underlaget og de små signalene som oppstår underveis. Somatisk bevegelse handler her om å bevege seg med oppmerksomhet og nysgjerrighet, i et tempo som gir rom for å lytte. Et av mantraene vi skal praktisere sammen, kommer fra Bṛhadāraṇyaka Upaniṣad (1.3.28): Asato mā sad gamaya Tamaso mā jyotir gamaya Mṛtyor mā amṛtaṁ gamaya Vi vil gå dypere inn i hver asana, lytte til kroppens signaler og utvikle større bevissthet. Vi utforsker dynamiske asana med røtter i hatha yoga – en klassisk praksis som søker balanse mellom kropp og sinn. Du inviteres til å tilpasse bevegelsene til din egen kropp og dagsform. Gjennom oppmerksomhet på føttenes kontakt med gulvet, kroppens tyngde og pustens rytme øver vi på å være til stede i kroppen. Det er rom for pauser, mykhet og bevegelse uten prestasjonskrav. Refleksjon over klassisk yogafilosofi gir oss anledning til å utforske hvordan yogaens perspektiver kan få betydning i hverdagen. Timen avsluttes alltid med en deilig avspenning, som gir kroppen og sinnet mulighet til å roe ned og restituere. Praktisk informasjon: Kurset består av seks samlinger i en lukket gruppe med de samme deltakerne gjennom hele forløpet. Gruppen har plass til seks deltakere. Plassen din reserveres for hele kursperioden. Påmelding er bindende. Ubenyttede timer refunderes ikke og kan ikke overføres til et senere tidspunkt. Det er ingen undervisning i skoleferier. Du er hjertelig velkommen, akkurat som du er! Varm hilsen, Susan Elizabeth E-RYT 500 erfaren yoga- og meditasjonslærer
Kommende økter
Avbestillingsregler
Vilkår for påmelding og deltakelse hos Kosha Yoga Shala Ansvar for deltakelse og utførelse av yoga: Sykdom: Covid-19 smitter fortsatt i samfunnet, og det er viktig at du tester deg før du møter til undervisning hvis du mistenker at du kan være smittet. Hvis du ikke har mulighet til å teste deg, er det best at du holder deg hjemme for å unngå å smitte andre. Vårt ansvar: Våre lærere følger de generelle etiske retningslinjene som gjelder i det norske samfunnet, samt yogiske prinsipper knyttet til åpenhet, ærlighet og redelighet. Vi sørger for at undervisningen foregår på en trygg måte med fokus på elevens helse. Deltakerens ansvar: Som elev har du selv ansvaret for å praktisere yoga på en måte som ivaretar din egen helse og kropp. Du kjenner dine egne fysiske og mentale grenser, og det er viktig at du følger instruktørens veiledning og tar hensyn til disse. Yoga bør praktiseres med forsiktighet, tålmodighet og ro. Vi tar ikke ansvar for eventuelle fysiske eller mentale belastninger som måtte oppstå under praksis. Ved påmelding bekrefter du at du følger disse retningslinjene. Deltakelse på kurs, workshops eller retreater under påvirkning av alkohol eller andre rusmidler er ikke tillatt. Vi forbeholder oss retten til å ekskludere deltakere som bryter retningslinjene. Dette vil bli meddelt skriftlig etter en samtale. Angrerett I henhold til angrerettloven gjelder følgende: Yogakurs, workshops, yogaferier og retreater anses som tjenester knyttet til fritidsaktiviteter og er unntatt fra angrerett. Denne typen undervisning betraktes som hobbyrelatert aktivitet av Forbrukerrådet og Forbrukertilsynet. Yogalærerutdanning og fordypningskurs for yogalærere er derimot ikke å regne som fritidsaktiviteter. For disse gjelder det 14 dagers angrerett fra påmeldingstidspunktet. Dersom du ønsker å benytte angreretten, må du sende e-post umiddelbart. Avmeldingsvilkår: Ordinære kurs og workshops (mindre enn 4 timer): Ved avmelding inntil 14 dager før kursstart vil et administrasjonsgebyr på kr 250 bli trukket fra refundert kursavgift. Ved avmelding innenfor 0-14 dager før kursstart, refunderes ikke kursavgiften. Ved avmelding på grunn av varig sykdom eller skade, send e-post med vedlagt sykemelding. Hver sak vurderes individuelt. Utdanning, fordypningskurs og retreater (over 4 timer): Ved avmelding inntil 30 dager før kursstart vil et administrasjonsgebyr på kr 450 bli trukket fra refundert kursavgift. Ved avmelding mindre enn 30 dager før kursstart, gis ingen refusjon
Kontaktinformasjon
91141079
skholmen@gmail.com
Safirvegen 50, Porsgrunn, Norway