Menopause Yoga & Wellness Day Retreat
Menopause is not something to “get through.” It is a profound life transition.
Tilgjengelige plasser
Tjenestebeskrivelse
Menopause is not something to “get through.” It is a profound life transition — physically, emotionally, and existentially. This one-day retreat is an invitation to slow down, listen inward, and reconnect with your body’s wisdom during this powerful phase of life. Through gentle yoga, nervous-system-supportive practices, deep rest, and reflective space, you will be guided toward greater ease, clarity, and self-trust. This is not about fixing symptoms — it’s about meeting yourself with care. ✨ What This Retreat Offers Menopause-supportive yoga & mindful movement Breath and nervous system regulation Restorative yoga & Yoga Nidra Insight into menopause, stress & embodied wellbeing Space for reflection, rest, and gentle community Practical tools you can bring into daily life 🤍 Who Is This Retreat For? This retreat is for women who: Are in perimenopause or menopause Feel tired, overstimulated, or overwhelmed Want a deeper, kinder relationship with their body Are navigating midlife transitions Long for rest, meaning, and reconnection No prior yoga experience required. Susan Klein-Holmen, E-RYT 500 Yoga & meditation teacher with 20+ years of experience, specialising in Menopause Yoga. Susan is known for her grounded, compassionate approach and her ability to hold space where the nervous system can settle and the body can be gently heard. Drawing on embodiment practices, psychology, creativity, and deep listening, she supports women in slowing down, reconnecting, and navigating life transitions with greater ease and self-trust. Language: This retreat is held in English and Norwegian. The facilitator is bilingual and will guide practices in both languages as needed.
Kommende økter
Avbestillingsregler
Vilkår for påmelding og deltakelse hos Kosha Yoga Shala Ansvar for deltakelse og utførelse av yoga: Sykdom: Covid-19 smitter fortsatt i samfunnet, og det er viktig at du tester deg før du møter til undervisning hvis du mistenker at du kan være smittet. Hvis du ikke har mulighet til å teste deg, er det best at du holder deg hjemme for å unngå å smitte andre. Vårt ansvar: Våre lærere følger de generelle etiske retningslinjene som gjelder i det norske samfunnet, samt yogiske prinsipper knyttet til åpenhet, ærlighet og redelighet. Vi sørger for at undervisningen foregår på en trygg måte med fokus på elevens helse. Deltakerens ansvar: Som elev har du selv ansvaret for å praktisere yoga på en måte som ivaretar din egen helse og kropp. Du kjenner dine egne fysiske og mentale grenser, og det er viktig at du følger instruktørens veiledning og tar hensyn til disse. Yoga bør praktiseres med forsiktighet, tålmodighet og ro. Vi tar ikke ansvar for eventuelle fysiske eller mentale belastninger som måtte oppstå under praksis. Ved påmelding bekrefter du at du følger disse retningslinjene. Deltakelse på kurs, workshops eller retreater under påvirkning av alkohol eller andre rusmidler er ikke tillatt. Vi forbeholder oss retten til å ekskludere deltakere som bryter retningslinjene. Dette vil bli meddelt skriftlig etter en samtale. Angrerett I henhold til angrerettloven gjelder følgende: Yogakurs, workshops, yogaferier og retreater anses som tjenester knyttet til fritidsaktiviteter og er unntatt fra angrerett. Denne typen undervisning betraktes som hobbyrelatert aktivitet av Forbrukerrådet og Forbrukertilsynet. Yogalærerutdanning og fordypningskurs for yogalærere er derimot ikke å regne som fritidsaktiviteter. For disse gjelder det 14 dagers angrerett fra påmeldingstidspunktet. Dersom du ønsker å benytte angreretten, må du sende e-post umiddelbart. Avmeldingsvilkår: Ordinære kurs og workshops (mindre enn 4 timer): Ved avmelding inntil 14 dager før kursstart vil et administrasjonsgebyr på kr 250 bli trukket fra refundert kursavgift. Ved avmelding innenfor 0-14 dager før kursstart, refunderes ikke kursavgiften. Ved avmelding på grunn av varig sykdom eller skade, send e-post med vedlagt sykemelding. Hver sak vurderes individuelt. Utdanning, fordypningskurs og retreater (over 4 timer): Ved avmelding inntil 30 dager før kursstart vil et administrasjonsgebyr på kr 450 bli trukket fra refundert kursavgift. Ved avmelding mindre enn 30 dager før kursstart, gis ingen refusjon
Kontaktinformasjon
Kosha Yoga Shala, Safirvegen 50, Porsgrunn, Norge
+4791141079
hello@yogasusan.com